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谁能给一份跆拳道带课教案? 时间:2019-12-06   点击:  栏目:产品动态

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  a、体育委员整队集合 b、报告人数 ▲●…△c、师生问好 d、宣布本次课的任务及要求

  动作要领:从实战姿势开始,优盈注册两脚同时蹬地使身体腾空,空中两脚前后交换,同时转体,落地时身体姿势成另一侧的实战姿势。

  动作要领:实战姿势开始,以前腿为支撑腿,后腿大小腿折叠向前提膝,脚面绷平,着力点在脚面,往前上方快速弹踢, 落腿还原成实战姿势。

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  教师讲解、示范联贯动作1—2次,学生模▲★-●仿,左右腿原地与分组练习(强劲音乐),教师用摄像机拍摄,电视播放,从中纠正错误动作,并表扬规范动作;

  要求:学生分为四组,各组组织四名同学为救护英雄。口▲=○▼当老师发出救护口令时,各组四指定地点跑向前方将受伤人员(本组同学扮演,躺卧在地)救到安全地带(起跑点)。哪组先完成将取得胜利!

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  我们是前30分钟准备活动+压腿+踢基本动作,休息5分钟,然后学动作/太极/巩★▽…◇固原来动作/打实战,最后10分钟体能。

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